Skip to Main Content
Maggi
Maggi
  • وصفات
  • ماجي
  • خيرات الطبيعة
  • ماجي مصر
  • مجلة
  • أسئلة متكررة
  • بحث
  • سجل
  • منتجات
  • حول ماجي
  • رحلة "مكونات من مطبخي"
  • يوميات ماجي®
  • ماجي للصغار
  • رمضان
أرز كبسة الدجاج
80 من 100
أكمل وجبتك
X
MyMenu IQ™
80 من 100
توازن غذائي ممتاز
وجبتك متوازنة غذائياً بشكل جيد

أكمل قائمة طعامك

طبق جانبي
أضف إلى الوجبة
مقبلات
أضف إلى الوجبة
تحلية
أضف إلى الوجبة
طبق تكميلي/ طبق مُكمِّل
أضف إلى الوجبة
انظر الوصفة المركبة
الآن استمتع بوجبتك!
عودة

هل ترغب بمعرفة المزيد عن MyMenuIQ™؟

ما معنى قائمة طعام متوازنة غذائياً؟

تحتوي قائمة الطعام المتوازنة غذائياً على تشكيلة متنوعة من المجموعات الغذائية والعناصر التغذوية الأساسية.
تقدم لك MyMenuIQ™ حصيلة تغذوية مع مراعاة محتوى الطاقة والعناصر الغذائية في قائمة الطعام، وكيف يساهموا في تلبية التوصيات الغذائية بناءً على نظام غذائي يومي يحتوي على 2000 سعرة حرارية للشخص البالغ.
تساعدك MyMenuIQ™ على اختيار قائمة طعام متوازنة غذائياً على مقياس من 0 إلى 100 مع التركيز على الوجبة الرئيسية.
 

ماذا يعني حصيلة MyMenuIQ™ التغذوية؟ (ماذا يعني المجموع التغذوي MyMenuIQ™؟
هناك مجال لتحسين توازن وجبتك (0 - 44)
هناك مجال لتحسين التوازن الغذائي لقائمة الطعام هذه لمساعدتك على تلبية التوصيات الغذائية والتغذوية
توازن غذائي جيد (45 - 69)
قائمة الطعام هذه متوازنة غذائياً بشكل ممتاز. حيث أنها تحتوي على تشكيلة متنوعة من المجموعات الغذائية والعناصر التغذوية الأساسية.
توازن غذائي ممتاز (70 - 100)
قائمة الطعام هذه متوازنة غذائياً بشكل ممتاز، حيث أنها تحتوي على تشكيلة متنوعة من المجموعات الغذائية والعناصر التغذوية الأساسية.
حصيلة MyMenuIQ™ التغذوية تقدم النتيجة بالاعتماد على محتوى الوصفة الرقمية الموجودة على الموقع. كما تعتمد البيانات التغذوية للمكونات الغذائية والمنتجات الغذائية على قواعد بيانات مكونات الأغذية القياسية مثل USDA SR28 و BLS32 بالإضافة إلى بيانات الملصقات الغذائية.

ماذا يعني تفصيلات محتوى الطاقة؟

بروتين
17.1غ / 16%
الكربوهيدرات
64.3غ / 56%
الدهون
14.3غ / 28%
توضح لك تفصيلات محتوى الطاقة كمية المغذيات المتوفرة مثل (الكربوهيدرات والبروتين والدهون) لكل حصة واحدة في الوجبة ومساهمتها النسبية (بالنسبة المئوية) في إجمالي محتوى الطاقة في الوجبة.

نصائح تغذوية

  • استمتع بهذا المطبخ المتوازن المصنوع من مكونات محلية لذيذة ومغذية وبأسعار معقولة. هل تعلم أن إضافة الخضار والأعشاب في نهاية الطهي يساعد في الاحتفاظ بألوانها النابضة بالحياة ونكهتها ومقرمشتها ومغذياتها المهمة؟
  • استمتع بوجبتك مع البرتقال أو الأناناس أو البابايا أو أي فواكه أخرى غنية بفيتامين سي لمساعدة جسمك على استخدام المزيد من الحديد من الوجبة. # رتويت
  • أخبار رائعة! يحتوي هذا الطبق على كمية كافية من الزيت والملح لوجبة متوازنة ولذيذة ، فلا داعي لإضافة المزيد!
x
MyMenu IQ™

أرز كبسة الدجاج

+

أرز كبسة الدجاج

عد

أرز كبسة الدجاج

(3)
40دقيقة
سهل
Recipe Adimo

المكونات

6 أشخاص

م ابتكار هذا الطبق ل 6 أشخاص.قد تختلف الكمية والوقت اللازم للتحضير. يمكنك العثور على مزيد من المعلومات حول الحصص المعدلة هنا:

ingredient_quantity
recipe ingredient
1  رشة
زعفران
0.25  كوب
ماء
1  كبير
دجاجة كاملة مقطعة
1  كوب
لبن الزبادي
1  م ك
زنجبيل طازج، مفروماً
1  م ك
ثوم
1  م ك
معجون الطماطم
2  مكعبات
مرقة الدجاج من ماجي®
2  م ك
عصير الليمون، معصوراً طازجاً
3  م ك
زيت زيتون
3  متوسطة
بصل
2  أكواب
أرز بسمتي
0.5  كوب
أوراق الكزبرة المفرومة
2  متوسطة
طماطم، مقطّعة إلى مكعّبات
2  متوسطة
خيار مفروم
0.33  رأس
خس مفروم
1  متوسط
ليمون معصور طازجاً
نسخ

نصائح وخدع

أفضل النصائح والحيل لأحجام الأجزاء المخصصة.

تصدير المكوناتمكونات التصديرمعرض اكسبو

اختر من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من المكونات

نسخ
.

إظهار القيم الغذائية

الطاقة
452.55 كيلو سعرة حرارية
بروتين
17.09 غ
الكربوهيدرات
64.32 غ
السكريات
7.71 غ
الأساسية
3.25 غ
صوديوم
690.38 مغ
الدهون
14.26 غ
الدهون المشبعة
3.72 غ

إعداد

40 دقيقة
  • Step 1

    0 دقيقة
    يخلط الزعفران مع ماء الورد ويوضع جانباً
  • Step 2

    1 دقيقة
    في وعاء خلط كبير، تخلط قطع الدجاج مع اللبن، الزنجبيل، الثوم، صلصة الطماطم، مكعبات مرقة الدجاج من ماجي® وعصير الليمون ويخلط جيداً، ثم يغطى ويوضع في الثلاجة لمدة ٣٠ دقيقة.
  • Step 3

    0 دقيقة
    في تلك الأثناء، يحمر البصل في إناء الأرز حتى يصبح ذهبي اللون، ثم ينزع ليوضع جانباً. في نفس الوعاء، يضاف الدجاج بخليط اللبن ويطهى على نار متوسطة لمدة ٤٥ دقيقة حتى ينضج الدجاج تماماً.
  • Step 4

    0 دقيقة
    في تلك الأثناء، يتم سلق الأرز في وعاء كبير حتى ينضج، يتم تصفيته من الماء بعد ذلك وسكب الأرز فوق خليط الدجاج واللبن.
  • Step 5

    0 دقيقة
    يضاف البصل المحمر والكزبرة فوقهما ويرش مزيج الزعفران وماء الورد فوقهما.
  • Step 6

    0 دقيقة
    يتم تغطيته بإحكام ويترك ليطهو على نار هادئة لمدة ٣٠ دقيقة.
أرز كبسة الدجاج

Step 1 6

يخلط الزعفران مع ماء الورد ويوضع جانباً

أرز كبسة الدجاج

Step 2 6

في وعاء خلط كبير، تخلط قطع الدجاج مع اللبن، الزنجبيل، الثوم، صلصة الطماطم، مكعبات مرقة الدجاج من ماجي® وعصير الليمون ويخلط جيداً، ثم يغطى ويوضع في الثلاجة لمدة ٣٠ دقيقة.

أرز كبسة الدجاج

Step 3 6

في تلك الأثناء، يحمر البصل في إناء الأرز حتى يصبح ذهبي اللون، ثم ينزع ليوضع جانباً. في نفس الوعاء، يضاف الدجاج بخليط اللبن ويطهى على نار متوسطة لمدة ٤٥ دقيقة حتى ينضج الدجاج تماماً.

أرز كبسة الدجاج

Step 4 6

في تلك الأثناء، يتم سلق الأرز في وعاء كبير حتى ينضج، يتم تصفيته من الماء بعد ذلك وسكب الأرز فوق خليط الدجاج واللبن.

أرز كبسة الدجاج

Step 5 6

يضاف البصل المحمر والكزبرة فوقهما ويرش مزيج الزعفران وماء الورد فوقهما.

أرز كبسة الدجاج

Step 6 6

يتم تغطيته بإحكام ويترك ليطهو على نار هادئة لمدة ٣٠ دقيقة.

وصفة بتنسيق PDF

اكتشف المزيد

  • أرز
  • غداء
  • عربي
  • دجاج
  • رمضان
  • اصحاب
  • عائلة
  • احتفال
  • وجبة عشاء
  • طبخ الوعاء
  • أطباق الأرز
  • ترينوت خالية
  • صديقة للأسرة
  • الاستقلالية
  • الطبق الرئيسي
  • خالٍ من الأسماك
  • غني بالبروتين
  • الوجبات العائلية
  • خالية من القشريات
  • لحم الخنزير مجانا
  • عطلة نهاية الأسبوع
  • لا معلومات المسببة للحساسية

وصفات أكثر إثارة للاهتمام

Show more recipes

  • أرز معمّر

    أرز معمّر

    90 دقيقة سهل
  • أرز مع الزعفران والدجاج

    أرز مع الزعفران والدجاج

    60 دقيقة متوسط
  • برياني الدجاج على الطريقة السعودية

    برياني الدجاج على الطريقة السعودية

    90 دقيقة سهل
  • مندي الدجاج

    مندي الدجاج

    60 دقيقة سهل

Show more recipes

  • موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك
  • موقع يوتيوب
  • انستغرام
  • تويتر
  • اتصل بنا
  • الشروط والأحكام
  • سياسة خاصة
  • EN
  • AR