العدس بالثوم والكزبرة

Name: العدس بالثوم والكزبرة
Prep time: 5 min
Cook time: 30 min
Total time: 35 min
Yield: 6
Cuisine: Indian
Ingredients: 3 ملاعق كبيرة معجون الطهي بالكزبرة والثوم من ماجي®; 1/4 كوب عدس أخضر; 1/4 كوب عدس بني; 1/4 كوب عدس أصفر; 40 غرامات بصل مفروم ناعماً; 1 ملعقة كبيرة زيت نباتي; 1 ملعقة كبيرة زنجبيل طازج، مفروماً; 1 ملعقة كبيرة مسحوق توابل غرام ماسالا; 5 قطع أوراق الكاري الطازجة; 2 ملاعق صغيرة صلصة الطماطم; 4 أكواب ماء; 3 ملاعق كبيرة أوراق الكزبرة المفرومة

(0)

حفظ الوصفة

سهل

•

35 دقيقة

•

ابدأ الطهي

المكونات

معجون الطهي بالكزبرة والثوم من ماجي®

3 م ك

عدس أخضر

0.25 كوب

عدس أخضر

0.25 كوب

عدس أخضر

0.25 كوب

الكراث الخام

40 غ

زيت نباتي

1 م ك

مسحوق الزنجبيل

1 م ك

مسحوق فلفل حار

1 م ك

مسحوق الكاري

5 قطع

صلصة الطماطم

2 م.ص

ماء

4 أكواب

أوراق الكزبرة المقطعة

3 م ك

Add to Shopping list

Utensils and appliances

Nutritional Information

الكربوهيدرات

22.06 g

الطاقة

137.76 kcal

الدهون

2.31 g

بروتين

6.5 g

Recipe steps

3 min

1 min

إيقاف مؤقت

تشغيل

إعادة تشغيل المؤقت

Click to restart timer

Recipe steps

3 min

ابدأ المؤقت

ينقع العدس في الماء البارد لمدة ساعة ثم يصفى ويترك جانباً. في قدر عميق، يُقلى البصل في الزيت النباتي حتى يصبح طرياً. يُضاف معجون الطهي بالكزبرة والثوم من ماجي®، وجارام ماسالا، وأوراق الكاري، ومعجون الطماطم ويُطهى المزيج لمدة دقيقة إضافية.

إيقاف مؤقت

تشغيل

إعادة تشغيل المؤقت

Click to restart timer

Recipe steps

3 min

ابدأ المؤقت

يُضاف العدس المُصفى والحمص إلى المقلاة بالإضافة إلى الماء ويترك على نار خفيفة متوسطة إلى هادئة حتى ينضج العدس بالكامل وتصبح الصلصة طرية.

إيقاف مؤقت

تشغيل

إعادة تشغيل المؤقت

Click to restart timer

Recipe steps

3 min

ابدأ المؤقت

ينقل إلى طبق التقديم ويزين بأوراق الكزبرة المفرومة ويقدم مع خبز النان أو الأرز المطهو على البخار.

مع الصور

العدس بالثوم والكزبرة

القيمة الغذائية لكل حصة

هل ترغب بمعرفة المزيد عن MyMenuIQ™؟

MyMenu IQ™

MyMenu IQ™

Check your new plan

المكونات

Utensils and appliances

نصائح وخدع

Nutritional Information

Recipe steps

Recipe steps

Recipe steps

Recipe steps

العدس بالثوم والكزبرة

القيمة الغذائية لكل حصة

هل ترغب بمعرفة المزيد عن MyMenuIQ™؟

MyMenu IQ™

MyMenu IQ™

Check your new plan

Share recipe

المكونات

Utensils and appliances

نصائح وخدع

Add ingredients to shopping list

Nutritional Information

Recipe steps

Recipe steps

Recipe steps

Recipe steps

كتابة تقييم

التقييمات

There are currently no reviews

تسجيل الدخول / الاشتراك لمتابعة أو مشاركة هذه المشاركة كضيف

أحدث النصائح

تسجيل الدخول / الاشتراك لمتابعة أو مشاركة هذه المشاركة كضيف