باييلا ثمار البحر والدجاج

Name: باييلا ثمار البحر والدجاج
Prep time: 5 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 6 أشخاص
Cuisine: Spanish
Ingredients: 400 غرامات صدور الدجاج منزوعة الجلد و مقطعة; 1 صغير بصل، مقطَع ناعماً; 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون; 2 فصوص ثوم طازج، مسحوقا; 1 كبير فليفلة حمراء حلوة، مقطعة; 1 كبير طماطم، مقطّعة إلى مكعّبات; 4 أكواب ماء; 2 مكعبات مرقة الدجاج من ماجي®; 1 1/2 كوب أرز مصري; 100 غرامات بزلاء خضراء; 200 غرامات فيليه سمك أبيض; 200 غرامات قريدس، منظف; 200 غرامات بلح البحر; 1 قطعة ليمون

(0)

حفظ الوصفة

سهل

•

25 دقيقة

Read less

ابدأ الطهي

المكونات

تكفي هذه الوصفة لعدد الأشخاص التالي:

6 أشخاص

صدور الدجاج

400 غ

بصل، مقطَع ناعماً

1 صغير

زيت زيتون

1 م ك

ثوم، مقطعاً ناعماً

2 فصوص

فليفلة حمراء حلوة، مقطعة

1 كبير

طماطم، مقطّعة إلى مكعّبات

1 كبير

ماء

4 أكواب

مرقة الدجاج من ماجي®

2 مكعبات

أرز مصري

1.5 أكواب

البازلاء ، الأخضر ، الخام

100 غ

فيليه سمك أبيض

200 غ

فيليه سمك أبيض

200 غ

بلح البحر

200 غ

عصير الليمون الحامض

1 قطعة

أدوات وأجهزة المطبخ

المعلومات الغذائية

الكربوهيدرات

48.58 g

الطاقة

517.18 kcal

الدهون

15.11 g

بروتين

45.9 g

خطوات الوصفة

1 min

إيقاف مؤقت

تشغيل

إعادة تشغيل المؤقت

Click to restart timer

خطوات الوصفة

1 min

الخطوة الأولي

ابدأ المؤقت

توضع قطع السلمون على جهة الجلد في صينية الفرن. يُمزج الخردل والعسل ويُدهن وجه السلمون بها.

إيقاف مؤقت

تشغيل

إعادة تشغيل المؤقت

Click to restart timer

خطوات الوصفة

1 min

الخطوة الثانية

ابدأ المؤقت

في وعاء الخلط، يُخلط البقسماط ومكعبا مرقة الدجاج من ماجي ويُوزّع على السلمون.

إيقاف مؤقت

تشغيل

إعادة تشغيل المؤقت

Click to restart timer

خطوات الوصفة

1 min

الخطوة الثالثة

ابدأ المؤقت

توضع اللوبياء وشرائح الجزر حول السلمون ويُدخل إلى فرن محمّى مسبقاً على حرارة ١٨٠ درجة مئوية لمدة ١٥-٢٠ دقيقة حتى ينضج حسب الرغبة.

مع الصور

باييلا ثمار البحر والدجاج

القيمة الغذائية لكل حصة

هل ترغب بمعرفة المزيد عن MyMenuIQ™؟

MyMenu IQ™

MyMenu IQ™

Check your new plan

المكونات

أدوات وأجهزة المطبخ

نصائح وخدع

المعلومات الغذائية

خطوات الوصفة

خطوات الوصفة

خطوات الوصفة

خطوات الوصفة

باييلا ثمار البحر والدجاج

القيمة الغذائية لكل حصة

هل ترغب بمعرفة المزيد عن MyMenuIQ™؟

MyMenu IQ™

MyMenu IQ™

Check your new plan

Share recipe

المكونات

أدوات وأجهزة المطبخ

نصائح وخدع

Add ingredients to shopping list

المعلومات الغذائية

خطوات الوصفة

خطوات الوصفة

خطوات الوصفة

خطوات الوصفة

كتابة تقييم

التقييمات

There are currently no reviews

تسجيل الدخول / الاشتراك لمتابعة أو مشاركة هذه المشاركة كضيف

أحدث النصائح

تسجيل الدخول / الاشتراك لمتابعة أو مشاركة هذه المشاركة كضيف