25 دقيقة
سهل
باييلا ثمار البحر والدجاج
400 غ
صدور الدجاج منزوعة الجلد و مقطعة
1 صغير
بصل، مقطَع ناعماً
1 م ك
زيت زيتون
2 فصوص
ثوم طازج، مسحوقا
1 كبير
فليفلة حمراء حلوة، مقطعة
1 كبير
طماطم، مقطّعة إلى مكعّبات
4 أكواب
ماء
2 مكعبات
مرقة الدجاج بالأعشاب الطبيعية من ماجي®
1.5 أكواب
أرز مصري
100 غ
بزلاء خضراء
200 غ
فيليه سمك أبيض
200 غ
قريدس، منظف
200 غ
بلح البحر
1 قطعة
ليمون
.
إظهار القيم الغذائية
الدهون المشبعة
2.86 غ
صوديوم
745.42 مغ
الدهون
14.45 غ
بروتين
45.86 غ
الكربوهيدرات
49.07 غ
الطاقة
516.35 كيلو سعرة حرارية
إعداد
25 دقيقة
Step 1
توضع قطع السلمون على جهة الجلد في صينية الفرن. يُمزج الخردل والعسل ويُدهن وجه السلمون بها.
Step 2
في وعاء الخلط، يُخلط البقسماط ومكعبا مرقة الدجاج بالأعشاب الطبيعية من ماجي المفتتة ويُوزّع على السلمون.
Step 3
توضع اللوبياء وشرائح الجزر حول السلمون ويُدخل إلى فرن محمّى مسبقاً على حرارة ١٨٠ درجة مئوية لمدة ١٥-٢٠ دقيقة حتى ينضج حسب الرغبة.
تعليقات 0