برياني دجاج بالكريما
MyMenu IQ™
X
أكمل وجبتك
My Menu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.
ماذا يعني ذلك؟
توازن غذائي جيد
ماذا يعني ذلك؟
Complete your menu
عودة

Select a بداية

لفائف سبرنغ رول
4 min
Easy
إضافة recipe
سلطة الأفوكادو والكابريز بيستو
3 min
Easy
إضافة recipe
شوربة كينوا مع الخضار
4 min
Easy
إضافة recipe
1 كوب شوربة خضروات
إضافة complement
عودة

Select a جانب الطبق

لفائف سبرنغ رول
4 min
Easy
إضافة recipe
أرز بالطماطم
Easy
إضافة recipe
بطاطا مشوية مع الكزبرة والثوم
Easy
إضافة recipe
بصل محشي
4 min
Intermediate
إضافة recipe
1/2 كوب فاصوليا مطبوخة
إضافة complement
1/2 كوب عدس (مطبوخ)
إضافة complement
عودة

Select a مشروب

سموذي الفواكه
1 min
Easy
إضافة recipe
عودة

Select a الحلوى

1 خوخ صغير
إضافة complement
1 عبوة زبادي طبيعي (قليل الدسم)
إضافة complement
Find your balanced menu and the detailed recipes
الآن استمتع بوجبتك!
عودة
Your Selection (1)
برياني دجاج بالكريما
4 min
Intermediate
إضافة recipe
عودة

44 25.5g / 44%
27 35.7g / 27%
29 37.8g / 29%

The energy content breakdown shows the amount of the macronutrients (i.e. carbohydrate, protein and fat) contained in one serving of the recipe and their relative contribution (in %) to the total energy content of the serving.

هل ترغب بمعرفة المزيد عن MyMenuIQ™؟

ما معنى قائمة طعام متوازنة غذائياً؟

تحتوي قائمة الطعام المتوازنة غذائياً على تشكيلة متنوعة من المجموعات الغذائية والعناصر التغذوية الأساسية.
تقدم لك MyMenuIQ™ حصيلة تغذوية مع مراعاة محتوى الطاقة والعناصر الغذائية في قائمة الطعام، وكيف يساهموا في تلبية التوصيات الغذائية بناءً على نظام غذائي يومي يحتوي على 2000 سعرة حرارية للشخص البالغ.
تساعدك MyMenuIQ™ على اختيار قائمة طعام متوازنة غذائياً على مقياس من 0 إلى 100 مع التركيز على الوجبة الرئيسية.
 

ماذا يعني حصيلة MyMenuIQ™ التغذوية؟ (ماذا يعني المجموع التغذوي MyMenuIQ™؟

هناك مجال لتحسين توازن وجبتك (0 - 44)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

توازن غذائي ممتاز (70 - 100)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

توازن غذائي جيد (45 - 69)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

The MyMenu IQ™ score applies to the digital recipe as described on the site. Nutrition composition data for food ingredients and food products is based on Standard Food Composition Databases such as USDA SR28, BLS32 as well as food label data.

Nutritional Tips

  • Tip 1

  • Tip 2

Well done! You have reached 100!!
Go back to the menu to check out your selection.
X

برياني دجاج بالكريما

(0)
45 دقيقة
Intermediate

المكونات

6

م ابتكار هذا الطبق ل 6 أشخاص.قد تختلف الكمية والوقت اللازم للتحضير. يمكنك العثور على مزيد من المعلومات حول الحصص المعدلة هنا:

ingredient_quantity
recipe ingredient
1  م ك
زيت نباتي
1  كغ
صدر دجاج
1  إناء
خلطة البرياني من ماجي®
100  مل
كريما الطهي
1  كبير
بصل مفروم
4  أكواب
ماء
1  متوسط
حبة بطاطس متوسطة الحجم مقطعة إلى شرائح رفيعة
2  أكواب
أرز بسمتي
2  م ك
أوراق الكزبرة المفرومة
نسخ

نصائح وخدع

أفضل النصائح والحيل لأحجام الأجزاء المخصصة.

تصدير المكوناتمكونات التصديرمعرض اكسبو

اختر من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من المكونات

نسخ
.

إظهار القيم الغذائية

Carbohydrates
35.73 g
Energy
540.59 kcal
Fats
25.58 g
Fiber
3.71 g
Protein
37.83 g
Saturated Fats
6.83 g
Sodium
166.66 mg
Sugars
7.64 g

إعداد

45 دقيقة

  • خطوة1

    1 دقيقة
    في وعاء كبير، يُطهى كوبين من الأرز البسمتي في ماء مملح حتى ينضج نصف استواء (١٠ دقائق). يُوضع جانباً بعد تنشيفه.

  • خطوة2

    1 دقيقة
    في هذه الأثناء، تُسخّن ملعقة كبيرة من الزيت النباتي في قدر غير لاصق، ويُقلى البصل حتى يصبح شفافاً، ثم يُضاف الدجاج، ويُطهى حتى يصبح لونه بنيّاً، لمدة ٥ دقائق تقريباً.

  • خطوة3

    1 دقيقة
    تُضاف خلطة البرياني من ماجي® وكريمة الطبخ وتُطهى لمدة دقيقتين. يُضاف الأرز المصفى إلى الخليط (بدون تحريك)؛ تُوضع شرائح البطاطس فوق الأرز، ثم تُغطّى بإحكام، وتُترك على نار هادئة حتى تنضج، لمدة ٢٠ دقيقة تقريباً.

  • خطوة4

    1 دقيقة
    يُزيّن الطبق بالكزبرة المفرومة ويقدم مع الزبادي والسلطة على الجانب.
برياني دجاج بالكريما

خطوة1 4

في وعاء كبير، يُطهى كوبين من الأرز البسمتي في ماء مملح حتى ينضج نصف استواء (١٠ دقائق). يُوضع جانباً بعد تنشيفه.

برياني دجاج بالكريما

خطوة2 4

في هذه الأثناء، تُسخّن ملعقة كبيرة من الزيت النباتي في قدر غير لاصق، ويُقلى البصل حتى يصبح شفافاً، ثم يُضاف الدجاج، ويُطهى حتى يصبح لونه بنيّاً، لمدة ٥ دقائق تقريباً.

برياني دجاج بالكريما

خطوة3 4

تُضاف خلطة البرياني من ماجي® وكريمة الطبخ وتُطهى لمدة دقيقتين. يُضاف الأرز المصفى إلى الخليط (بدون تحريك)؛ تُوضع شرائح البطاطس فوق الأرز، ثم تُغطّى بإحكام، وتُترك على نار هادئة حتى تنضج، لمدة ٢٠ دقيقة تقريباً.

برياني دجاج بالكريما

خطوة4 4

يُزيّن الطبق بالكزبرة المفرومة ويقدم مع الزبادي والسلطة على الجانب.

وصفة بتنسيق PDF

اكتشف المزيد

وصفات أكثر إثارة للاهتمام

Show more recipes

Show more recipes