خضروات مشوية

Name: خضروات مشوية
Prep time: 5 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 6 أشخاص
Cuisine: Global
Ingredients: 2 مكعبات ماجي® مرقة الخضار العضوية; 1 متوسط باذنجان مقشر ومقطع; 2 قطع فليفلة حمراء حلوة، مقطعة; 2 متوسطة كوسا مقطعة إلى مكعبات; 1 متوسط بصل مفروم; 3 فصوص ثوم; 3 ملاعق كبيرة زيت زيتون

(0)

حفظ الوصفة

سهل

•

20 دقيقة

•

طبق جانبي سهل ومميز يمكنكم إضافته إلى سفرتكم، فالجميع سيستمتع به! حضروا خضروات مشوية في الفرن مع مرقة الدجاج من ماجي. هيا بنا لنبدأ بالطبخ!

Read less

ابدأ الطهي

المكونات

تكفي هذه الوصفة لعدد الأشخاص التالي:

6 أشخاص

ماجي® مرقة الخضار العضوية

2 مكعبات

باذنجان مقشر ومقطع

1 متوسط

فليفلة حمراء حلوة، مقطعة

2 قطع

كوسا

2 متوسطة

بصل، مقطَع ناعماً

1 متوسط

ثوم، مقطعاً ناعماً

3 فصوص

زيت الذرة

3 م ك

أدوات وأجهزة المطبخ

المعلومات الغذائية

الكربوهيدرات

10.45 g

الطاقة

114.03 kcal

الدهون

7.65 g

بروتين

2.06 g

خطوات الوصفة

3 min

1 min

إيقاف مؤقت

تشغيل

إعادة تشغيل المؤقت

Click to restart timer

خطوات الوصفة

3 min

الخطوة الأولي

ابدأ المؤقت

في وعاء كبير، تمزج كل الخضروات معاً، تذوب مكعبات مرقة الخضار العضوية من ماجي® في الزيت ثم ترش الخضروات بزيت الزيتون فوقها. تخلط جيداً مع الخضروات.

إيقاف مؤقت

تشغيل

إعادة تشغيل المؤقت

Click to restart timer

خطوات الوصفة

3 min

الخطوة الثانية

ابدأ المؤقت

يُنقل الخضار برفق إلى صينية فرن مدهونة ويُوزّع الخضار فوقها بالتساوي.

إيقاف مؤقت

تشغيل

إعادة تشغيل المؤقت

Click to restart timer

خطوات الوصفة

3 min

الخطوة الثالثة

ابدأ المؤقت

تُشوى في فرن مسخّن على حرارة ٢٠٠ درجة مئوية لمدة ٢٠ دقيقة حتى ينضج الخضار. تُخرج من الفرن وتقدم دافئة أو باردة.

مع الصور

خضروات مشوية

القيمة الغذائية لكل حصة

هل ترغب بمعرفة المزيد عن MyMenuIQ™؟

MyMenu IQ™

MyMenu IQ™

Check your new plan

المكونات

أدوات وأجهزة المطبخ

نصائح وخدع

المعلومات الغذائية

خطوات الوصفة

خطوات الوصفة

خطوات الوصفة

خطوات الوصفة

خضروات مشوية

القيمة الغذائية لكل حصة

هل ترغب بمعرفة المزيد عن MyMenuIQ™؟

MyMenu IQ™

MyMenu IQ™

Check your new plan

Share recipe

المكونات

أدوات وأجهزة المطبخ

نصائح وخدع

Add ingredients to shopping list

المعلومات الغذائية

خطوات الوصفة

خطوات الوصفة

خطوات الوصفة

خطوات الوصفة

كتابة تقييم

التقييمات

There are currently no reviews

تسجيل الدخول / الاشتراك لمتابعة أو مشاركة هذه المشاركة كضيف

أحدث النصائح

تسجيل الدخول / الاشتراك لمتابعة أو مشاركة هذه المشاركة كضيف