30دقيقة
سهل
سمكة حرة
.
إظهار القيم الغذائية
إعداد
30 دقيقة
Step 1
في مقلاة عميقة، يُقلّى البصل والفلفل بزيت الزيتون حتى يُطرى. ثم يضاف الثوم، الطماطم مع خلطة الصيادية من ماجي وتُقلّى المكونات إلى أن تُطهى الطماطم بالكامل.
Step 2
توضع شرائح فيليه السمك فوق الصلصة وتُغمّس نصفها بالصلصة. تُرش فوقها أوراق الكزبرة المفرومة وتُغطى. تترك فوق نار متوسطة إلى هادئة لمدة 20 دقيقة حتى ينضج السمك جيداً.
Step 3
يُرفع عن النار، يزيّن برقائق اللوز المقرمش ويقدّم مع الأرز أو الخبز.
Migrate rating