شعيرية إسبانية بالروبيان

Name: شعيرية إسبانية بالروبيان
Prep time: 20 min
Cook time: 40 min
Total time: 60 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 3 ملاعق كبيرة صلصة الطماطم; 1 ملعقة كبيرة زيت دوار الشمس; 400 غرامات قريدس متوسط الحجم، منظّف; 500 غرامات شعيرية; 2 مكعبات مرقة الخضار من ماجي®; 1 باقة بقدونس، مفروماً; 1/2 كوب ماء

(0)

حفظ الوصفة

سهل

•

60 دقيقة

حضّري وصفتنا للشعيرية الإسبانية بالروبيان مع مرقة الخضار من ماجي. وصفة سهلة، شهية وصحّية سيحبّها الجميع!

Read less

ابدأ الطهي

المكونات

تكفي هذه الوصفة لعدد الأشخاص التالي:

صلصة الطماطم

3 م ك

زيت دوار الشمس

1 م ك

القريدس المقشر والمنظف

400 غ

شعيرية

500 غ

مرقة الخضروات ماجي

2 مكعبات

بقدونس طازج

1 باقة

ماء

0.5 كوب

أدوات وأجهزة المطبخ

المعلومات الغذائية

الكربوهيدرات

70.69 g

الطاقة

369.29 kcal

الدهون

3.5 g

بروتين

14.13 g

خطوات الوصفة

3 min

1 min

إيقاف مؤقت

تشغيل

إعادة تشغيل المؤقت

Click to restart timer

خطوات الوصفة

3 min

ابدأ المؤقت

يقلى معجون الطماطم في مقلاة كبيرة مع زيت الزيتون لمدة دقيقة

إيقاف مؤقت

تشغيل

إعادة تشغيل المؤقت

Click to restart timer

خطوات الوصفة

3 min

ابدأ المؤقت

يضاف الروبيان والشعيرية وماء ومكعب مرقة الخضار من ماجي®، وتغطى المقلاة وتترك على نار خفيفة لمدة ١٥- ٢٠ دقيقة.

إيقاف مؤقت

تشغيل

إعادة تشغيل المؤقت

Click to restart timer

خطوات الوصفة

3 min

ابدأ المؤقت

ترفع عن النار وتزين بالبقدونس قبل التقديم.

مع الصور

اكتشفوا أفكار مبتكرة

اكتشفوا أفكار مبتكرة

شعيرية إسبانية بالروبيان

القيمة الغذائية لكل حصة

هل ترغب بمعرفة المزيد عن MyMenuIQ™؟

MyMenu IQ™

MyMenu IQ™

Check your new plan

المكونات

أدوات وأجهزة المطبخ

نصائح وخدع

المعلومات الغذائية

خطوات الوصفة

خطوات الوصفة

خطوات الوصفة

خطوات الوصفة

اكتشفوا أفكار مبتكرة

اكتشفوا أفكار مبتكرة

شعيرية إسبانية بالروبيان

القيمة الغذائية لكل حصة

هل ترغب بمعرفة المزيد عن MyMenuIQ™؟

MyMenu IQ™

MyMenu IQ™

Check your new plan

Share recipe

المكونات

أدوات وأجهزة المطبخ

نصائح وخدع

Add ingredients to shopping list

المعلومات الغذائية

خطوات الوصفة

خطوات الوصفة

خطوات الوصفة

خطوات الوصفة

كتابة تقييم

التقييمات

There are currently no reviews

تسجيل الدخول / الاشتراك لمتابعة أو مشاركة هذه المشاركة كضيف

أحدث النصائح

تسجيل الدخول / الاشتراك لمتابعة أو مشاركة هذه المشاركة كضيف