15دقيقة
سهل
شوربة المينيستروني بثمار البحر
.
إظهار القيم الغذائية
الطاقة
76.88 كيلو سعرة حرارية
بروتين
10.75 غ
الكربوهيدرات
2.47 غ
الأساسية
0.23 غ
صوديوم
44.75 مغ
الدهون
2.54 غ
الدهون المشبعة
1.32 غ
إعداد
15 دقيقة
Step 1
تُذوّب الزبدة في قدرٍ كبيرةٍ ويُضاف إليها الكالاماري، والثوم، ومسحوق اللايم المجفّف، ومعجون الطماطم، ثم تُطهى المكوّنات مع التحريك لمدّة 2 إلى 3 دقائق.
Step 2
يُضاف الماء ومغلّف شوربة 11 صنف خضار ماجي ثم يُغلى المزيج.
Step 3
يُضاف القريدس ومكعّبات السمك.
Step 4
تُترك المكوّنات على نارٍ خفيفةٍ لمدّة 10 دقائق ثم تُقدّم الشوربة.
Migrate rating