15 دقيقة
سهل
شوربة المينيستروني بثمار البحر
10 ز
زبدة بدون ملح
150 ز
الرخويات والحبار والأنواع المختلطة الخام
6 ز
الثوم الخام
2 ز
الكلس الخام
20 ز
منتجات الطماطم ، المعلبة ، لصق ، دون إضافة الملح
1000 ز
المياه المعبأة في زجاجات ، عام
53 ز
شوربة ماجي 11 خضار
100 ز
قشريات ، جمبرى خام (غير مجمدة سابقاً)
100 ز
الأسماك ، الهامور ، الأنواع المختلطة ، الخام
.
إظهار القيم الغذائية
الطاقة
72.4 kcal
بروتين
10.77 غ
الكربوهيدرات
2.54 غ
الأساسية
0.26 غ
صوديوم
45.38 مغ
الدهون
2 غ
الدهون المشبعة
0.99 غ
إعداد
15 دقيقة
Step 1
تُذوّب الزبدة في قدرٍ كبيرةٍ ويُضاف إليها الكالاماري، والثوم، ومسحوق اللايم المجفّف، ومعجون الطماطم، ثم تُطهى المكوّنات مع التحريك لمدّة 2 إلى 3 دقائق.
Step 2
يُضاف الماء ومغلّف شوربة 11 صنف خضار ماجي ثم يُغلى المزيج.
Step 3
يُضاف القريدس ومكعّبات السمك.
Step 4
تُترك المكوّنات على نارٍ خفيفةٍ لمدّة 10 دقائق ثم تُقدّم الشوربة.
تعليقات 0