تسجيل الدخول / الاشتراك لمتابعة أو مشاركة هذه المشاركة كضيف
k
1
تم تضمين نصائح المستخدمين
شارك نصيحتك وكن شيف ماجي
شارك نصيحةالمكونات
6
ingredient_quantity
recipe ingredient
زيت زيتون
2
م ك
بودرة كمون
1
م ص
مسحوق البابريكا
1
م ص
زنجبيل مطحون
1
م ص
بودرة كركم
0.5
م ص
ثوم، مقطعاً ناعماً
4
فصوص
صلصة الطماطم المطهوة من سوليس
1
علبة
أوراق الكزبرة المفرومة
30
غ
عصير الليمون، معصوراً طازجاً
2
م ك
بقدونس طازج
30
غ
Add to Shopping list
Utensils and appliances
X
Add ingredients to shopping list
يرجى تسجيل الدخول/إنشاء حساب للوصول إلى المكونات لاحقًا
Nutritional Information
الكربوهيدرات
7.77 g
الطاقة
95.36 kcal
الدهون
6.71 g
بروتين
1.3 g
1 min
1 min
1 min
1 min
Recipe steps
4 min
ابدأ المؤقت
في قدر متوسط وعلى نار متوسطة، يسخن زيت الزيتون، ويطهى الثوم حتى تفوح رائحته.
Recipe steps
4 min
ابدأ المؤقت
توضع صلصة طماطم سوليس وتضاف التوابل، ثم تترك لـ8 دقائق.
Recipe steps
4 min
ابدأ المؤقت
تضاف الكزبرة والبقدونس والليمون، وتترك لـ3 دقائق، مع التقليب بين فترة وأخرى. تتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
Recipe steps
4 min
ابدأ المؤقت
يمكن استخدامها لدهن ساندويتش التونة أو كتغميسة.