Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.

طماطم محشوة بالدجاج والفريكة

0
45 دقيقة
سهل

المكونات

-
6 حصص
+

م ابتكار هذا الطبق ل 6 أشخاص.قد تختلف الكمية والوقت اللازم للتحضير. يمكنك العثور على مزيد من المعلومات حول الحصص المعدلة هنا: هنا

600 غ
Tomato
1 كبير
بصل متوسطة، مفروم
1 م ك
الزيوت النباتية ، نواة النخيل
5 غ
ثوم، مقطعاً ناعماً
20 غ
مرقة الدجاج من ماجي®
6 أكواب
ماء
1 م ص
التوابل والقرفة والأرض
1200 غ
صدور الدجاج المقطّعة
2 أكواب
برغل ناعم
1 م ك
زيت زيتون
4 م ك
صنوبر، محمص
1 غ
ماء
500 غ
لبن الزبادي
2 م ك
طحينة
1 م ك
عصير الليمون، معصوراً طازجاً
1 متوسط
خيار
3 فصوص
ثوم، مقطعاً ناعماً
3 غ
نعناع أخضر، مفروماً

نصائح وخدع

أفضل النصائح والحيل لأحجام الأجزاء المخصصة.

تصدير المكوناتمكونات التصديرمعرض اكسبو

اختر من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من المكونات

نسخ
المكونات هي الآن على الحافظة الخاصة بك
.

إظهار القيم الغذائية

الدهون المشبعة
7.02 غ
الأساسية
8.86 غ
الكربوهيدرات
55.84 غ
الطاقة
693.73 كيلو سعرة حرارية
صوديوم
777.87 مغ
بروتين
62.92 غ
الدهون
25.83 غ
يتيح كوك

إعداد

45 دقيقة
الخطوة 1
1 دقيقة
في قدر كبيرة الحجم، يُقلى البصل في الزيت النباتي حتى يصبح لونه ذهبياً. يُضاف الثوم ويُطهى الدجاج حتى يصبح لونه ذهبياً. تُضاف مرقة الدجاج من ماجي، والماء الساخن، والقرفة ويُترك المزيج على النار حتى الغليان.
الخطوة 2
1 دقيقة
يُرفع الدجاج، ويُترك ليصبح دافئاً ويتم الاحتفاظ بالمرقة.
الخطوه 3
1 دقيقة
في قدر غير قابل للالتصاق، تُضاف الفريكة إلى الزيت النباتي على نار متوسطة الحرارة. تُضاف المرقة تدريجياً على دفعات حتى تنضج الفريكة بالكامل وتصبح طرية.
الخطوة 4
1 دقيقة
يُحضر مزيج لبن الزبادي ويُترك جانباً.
الخطوة الخامسة
1 دقيقة
تُقطع الطماطم إلى أنصاف ويُفرغ محتواها الداخلي. تُحشى حبات الطماطم بالفريكة وتوضع قطع الدجاج بالأعلى وتُدخل في الفرن.
الخطوة السادسة
1 دقيقة
عندما تنضج الطماطم، تُخرج من الفرن وتُضاف ملعقة كبيرة من لبن الزبادي بالأعلى وتُزين بالصنوبر المحمص.
الخطوة 7
1 دقيقة
تُقدم مع السلطة والكمية المتبقية من لبن الزبادي على الجانب.
طماطم محشوة بالدجاج والفريكة

الخطوة 1 7

في قدر كبيرة الحجم، يُقلى البصل في الزيت النباتي حتى يصبح لونه ذهبياً. يُضاف الثوم ويُطهى الدجاج حتى يصبح لونه ذهبياً. تُضاف مرقة الدجاج من ماجي، والماء الساخن، والقرفة ويُترك المزيج على النار حتى الغليان.

طماطم محشوة بالدجاج والفريكة

الخطوة 2 7

يُرفع الدجاج، ويُترك ليصبح دافئاً ويتم الاحتفاظ بالمرقة.

طماطم محشوة بالدجاج والفريكة

الخطوه 3 7

في قدر غير قابل للالتصاق، تُضاف الفريكة إلى الزيت النباتي على نار متوسطة الحرارة. تُضاف المرقة تدريجياً على دفعات حتى تنضج الفريكة بالكامل وتصبح طرية.

طماطم محشوة بالدجاج والفريكة

الخطوة 4 7

يُحضر مزيج لبن الزبادي ويُترك جانباً.

طماطم محشوة بالدجاج والفريكة

الخطوة الخامسة 7

تُقطع الطماطم إلى أنصاف ويُفرغ محتواها الداخلي. تُحشى حبات الطماطم بالفريكة وتوضع قطع الدجاج بالأعلى وتُدخل في الفرن.

طماطم محشوة بالدجاج والفريكة

الخطوة السادسة 7

عندما تنضج الطماطم، تُخرج من الفرن وتُضاف ملعقة كبيرة من لبن الزبادي بالأعلى وتُزين بالصنوبر المحمص.

طماطم محشوة بالدجاج والفريكة

الخطوة 7 7

تُقدم مع السلطة والكمية المتبقية من لبن الزبادي على الجانب.

وصفة بتنسيق PDF
تحميل
شكرا لتقييمك!
ونحن نتطلع إلى رأيك!

لقد قمت بالفعل بتقييم هذه الوصفة / المنتج.

انقر على عدد النجوم التي ترغب في منحها: كلما ارتفع العدد ، كان التصنيف أفضل.

إضافة
Asset 10

تعليقات 0

0/4000
و أرقام من 0-9 A-Z يرجى ادخال اسم مستخدم صالح, يجب أن يتكون من 3 الى 15 رمزاً, أحرف من