العصير الضأن والخضار راجوت - وصف وسائل الإعلام

طيور الفرِّي المسلوقة بصلصة الخوخ

Name: طيور الفرِّي المسلوقة بصلصة الخوخ
Prep time: 5 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6 حصص
Cuisine: Global
Ingredients: 1200 غرامات صدور طيور الفري; 70 غرامات الكراث الخام; 1 ملعقة كبيرة زبدة بدون ملح; 3 ملاعق كبيرة الخل ، عصير التفاح; 500 غرامات الخوخ الخام; 40 غرامات الخردل الخضر الخام; 250 غرامات كريمة للطبخ; 20 غرامات مرقة الدجاج ماجي® ملح أقل; 300 غرامات ماء; 120 غرامات الخوخ الخام; 1 غرام ماء; 5 غرامات الخردل الخضر الخام; 20 غرامات زيت زيتون; 50 غرامات عصير الليمون الخام; 1 غرام فلفل أسود (حبة كاملة)

(0)

حفظ الوصفة

سهل

•

30 دقيقة

ابدأ الطهي

المكونات

تكفي هذه الوصفة لعدد الأشخاص التالي:

6 حصص

صدور طيور الفري

1200 غ

الكراث الخام

70 غ

زبدة بدون ملح

1 م ك

خل أبيض

3 م ك

الخوخ الخام

500 غ

خردل ديجون

40 غ

كريمة للطبخ

250 غ

مرقة الدجاج ماجي® ملح أقل

20 غ

ماء

300 غ

الخوخ الخام

120 غ

ماء

1 غ

خردل ديجون

5 غ

زيت الذرة

20 غ

عصير اللايم

50 غ

فلفل أسود مطحون

1 غ

أدوات وأجهزة المطبخ

المعلومات الغذائية

الكربوهيدرات

17.92 g

الطاقة

418.08 kcal

الدهون

16.76 g

بروتين

47.99 g

خطوات الوصفة

3 min

1 min

إيقاف مؤقت

تشغيل

إعادة تشغيل المؤقت

Click to restart timer

خطوات الوصفة

3 min

الخطوة 1

ابدأ المؤقت

تُسلق طيور الفرِّي في الماء المغلي لمدّة دقيقة، ثم تُبرّد على الفور بالماء الجليدي لإيقاف عملية السلق. تُتبّل الطيور بخردل "ديجون"، زيت الزيتون، عصير اللايم والفلفل الأسود المسحوق.

إيقاف مؤقت

تشغيل

إعادة تشغيل المؤقت

Click to restart timer

خطوات الوصفة

3 min

الخطوة 2

ابدأ المؤقت

يُقلّى البصل مع الزبدة لمدّة 2 إلى 3 دقائق. يُضاف الخلّ ويُطهى على نار خفيفة حتى تقلّ كمية المزيج وتصبح مقدار ملعقة صغيرة واحدة. تُضاف صلصة الخوخ، الخردل، الكريما ومرقة الدجاج، ويُقلّى المزيج لمدّة 10 دقائق.

إيقاف مؤقت

تشغيل

إعادة تشغيل المؤقت

Click to restart timer

خطوات الوصفة

3 min

الخطوه 3

ابدأ المؤقت

تُشوى طيور الفرِّي على حرارة متوسّطة، ثم توضع في أطباق للتقديم، وتُسكب عليها صلصة الخوخ، وتُزيّن بقطع الخوخ العريضة.

مع الصور

طيور الفرِّي المسلوقة بصلصة الخوخ

القيمة الغذائية لكل حصة

هل ترغب بمعرفة المزيد عن MyMenuIQ™؟

MyMenu IQ™

MyMenu IQ™

Check your new plan

المكونات

أدوات وأجهزة المطبخ

نصائح وخدع

المعلومات الغذائية

خطوات الوصفة

خطوات الوصفة

خطوات الوصفة

خطوات الوصفة

طيور الفرِّي المسلوقة بصلصة الخوخ

القيمة الغذائية لكل حصة

هل ترغب بمعرفة المزيد عن MyMenuIQ™؟

MyMenu IQ™

MyMenu IQ™

Check your new plan

Share recipe

المكونات

أدوات وأجهزة المطبخ

نصائح وخدع

Add ingredients to shopping list

المعلومات الغذائية

خطوات الوصفة

خطوات الوصفة

خطوات الوصفة

خطوات الوصفة

كتابة تقييم

التقييمات

There are currently no reviews

تسجيل الدخول / الاشتراك لمتابعة أو مشاركة هذه المشاركة كضيف

أحدث النصائح

تسجيل الدخول / الاشتراك لمتابعة أو مشاركة هذه المشاركة كضيف