كبسة الدجاج بعجينة البف باستري
MyMenu IQ™
X
أكمل وجبتك
My Menu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.
ماذا يعني ذلك؟
هناك مجال لتحسين توازن وجبتك
ماذا يعني ذلك؟
Complete your menu
عودة

Select a بداية

لفائف سبرنغ رول
4 min
Easy
إضافة recipe
سلطة الأفوكادو والكابريز بيستو
3 min
Easy
إضافة recipe
شوربة كينوا مع الخضار
4 min
Easy
إضافة recipe
كبسة الخضار بعجينة البف الباستري
Easy
إضافة recipe
عودة

Select a جانب الطبق

لفائف سبرنغ رول
4 min
Easy
إضافة recipe
بطاطا مشوية مع الكزبرة والثوم
Easy
إضافة recipe
كسكس الطماطم والثوم
3 min
Intermediate
إضافة recipe
صلصة برافا
3 min
Easy
إضافة recipe
صلصة طماطم تشيرمولا
4 min
Intermediate
إضافة recipe
1 حبة بطاطس متوسطة (مخبوزة بدون دهن) مخبوزة مع الجلد
إضافة complement
عودة

Select a مشروب

سموذي الفواكه
1 min
Easy
إضافة recipe
عودة

Select a الحلوى

1 خوخ صغير
إضافة complement
1 عبوة زبادي طبيعي (قليل الدسم)
إضافة complement
Find your balanced menu and the detailed recipes
الآن استمتع بوجبتك!
عودة
Your Selection (1)
كبسة الدجاج بعجينة البف باستري
Intermediate
إضافة recipe
عودة

56 31g / 56%
24 30.6g / 24%
20 25.6g / 20%

The energy content breakdown shows the amount of the macronutrients (i.e. carbohydrate, protein and fat) contained in one serving of the recipe and their relative contribution (in %) to the total energy content of the serving.

هل ترغب بمعرفة المزيد عن MyMenuIQ™؟

ما معنى قائمة طعام متوازنة غذائياً؟

تحتوي قائمة الطعام المتوازنة غذائياً على تشكيلة متنوعة من المجموعات الغذائية والعناصر التغذوية الأساسية.
تقدم لك MyMenuIQ™ حصيلة تغذوية مع مراعاة محتوى الطاقة والعناصر الغذائية في قائمة الطعام، وكيف يساهموا في تلبية التوصيات الغذائية بناءً على نظام غذائي يومي يحتوي على 2000 سعرة حرارية للشخص البالغ.
تساعدك MyMenuIQ™ على اختيار قائمة طعام متوازنة غذائياً على مقياس من 0 إلى 100 مع التركيز على الوجبة الرئيسية.
 

ماذا يعني حصيلة MyMenuIQ™ التغذوية؟ (ماذا يعني المجموع التغذوي MyMenuIQ™؟

هناك مجال لتحسين توازن وجبتك (0 - 44)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

توازن غذائي ممتاز (70 - 100)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

توازن غذائي جيد (45 - 69)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

The MyMenu IQ™ score applies to the digital recipe as described on the site. Nutrition composition data for food ingredients and food products is based on Standard Food Composition Databases such as USDA SR28, BLS32 as well as food label data.

Nutritional Tips

  • Tip 1

  • Tip 2

Well done! You have reached 100!!
Go back to the menu to check out your selection.
X

كبسة الدجاج بعجينة البف باستري

(0)
40 دقيقة
Intermediate

المكونات

12

م ابتكار هذا الطبق ل 12 أشخاص.قد تختلف الكمية والوقت اللازم للتحضير. يمكنك العثور على مزيد من المعلومات حول الحصص المعدلة هنا:

ingredient_quantity
recipe ingredient
1  م ك
زيت نباتي
1  إناء
خلطة الكبسة من ماجي®
2  كغ
صدور الدجاج المنزوع عنه الجلد و المقطع
6  قطع
عجينة هشة
200  غ
القشدة الحامضة ، الخفيفة
20  غ
بقدونس، مفروماً
نسخ

نصائح وخدع

أفضل النصائح والحيل لأحجام الأجزاء المخصصة.

تصدير المكوناتمكونات التصديرمعرض اكسبو

اختر من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من المكونات

نسخ
.

إظهار القيم الغذائية

Carbohydrates
30.67 g
Energy
510.81 kcal
Fats
31.1 g
Fiber
2.71 g
Protein
25.63 g
Saturated Fats
7.04 g
Sodium
916.02 mg
Sugars
3.73 g

إعداد

40 دقيقة

  • خطوة1

    0 دقيقة
    توضع خلطة الكبسة من ماجي® في صينية الفرن. يضاف فوقها صدر الدجاج، ويُغطى بورق الألمنيوم، ويُطهى في فرن مسخن مسبقاً لمدة ٢٠ دقيقة حتى ينضج الدجاج بالكامل.

  • خطوة2

    0 دقيقة
    يفتّت الدجاج من ثمّ يسكب السائل فوقه أثناء التقطيع للحفاظ على طعمه.

  • خطوة3

    0 دقيقة
    يُملأ كل كوب من العجين بحوالي ملعقتين كبيرتين من خليط كبسة الدجاج. تضاف ملعقة صغيرة من القشدة الحامضة، وتزيّن بالبقدونس المفروم.

  • خطوة4

    0 دقيقة
    املأ كل كوب بسخاء بحوالي ملعقتين كبيرتين من خليط كبسة الدجاج. أضيفي ملعقة صغيرة من القشدة الحامضة، وزينيها بالبقدونس المفروم،
كبسة الدجاج بعجينة البف باستري

خطوة1 4

توضع خلطة الكبسة من ماجي® في صينية الفرن. يضاف فوقها صدر الدجاج، ويُغطى بورق الألمنيوم، ويُطهى في فرن مسخن مسبقاً لمدة ٢٠ دقيقة حتى ينضج الدجاج بالكامل.

كبسة الدجاج بعجينة البف باستري

خطوة2 4

يفتّت الدجاج من ثمّ يسكب السائل فوقه أثناء التقطيع للحفاظ على طعمه.

كبسة الدجاج بعجينة البف باستري

خطوة3 4

يُملأ كل كوب من العجين بحوالي ملعقتين كبيرتين من خليط كبسة الدجاج. تضاف ملعقة صغيرة من القشدة الحامضة، وتزيّن بالبقدونس المفروم.

كبسة الدجاج بعجينة البف باستري

خطوة4 4

املأ كل كوب بسخاء بحوالي ملعقتين كبيرتين من خليط كبسة الدجاج. أضيفي ملعقة صغيرة من القشدة الحامضة، وزينيها بالبقدونس المفروم،

وصفة بتنسيق PDF

اكتشف المزيد

وصفات أكثر إثارة للاهتمام

Show more recipes

Show more recipes