كسكس الطماطم والثوم

Name: كسكس الطماطم والثوم
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: Morrocan
Ingredients: 1 علبة صلصة الطماطم المطهوة من سوليس; 1 كوب كوسكوس; 2 أكواب ماء; 1 ملعقة صغيرة زيت زيتون; 2 قطع طماطم; 1 صغير بصل; 1 فص ثوم، مقطعاً ناعماً; 10 غرامات بقدونس، مفروماً

(0)

حفظ الوصفة

متوسط

•

30 دقيقة

إكتشف الان طريقة عمل الكسكس المغربي مع صلصة الطماطم سوليس أونلاين على موقع ماجي أريبيا. وصفة الكسكس المغربي هذه لذيذة وسريعة التحضير.

Read less

ابدأ الطهي

المكونات

تكفي هذه الوصفة لعدد الأشخاص التالي:

صلصة الطماطم المطهوة من سوليس

1 علبة

الكسكس ، المطبوخ

1 كوب

ماء

2 أكواب

زيت الذرة

1 م ص

طماطم، مقطّعة إلى مكعّبات

2 قطع

بصل، مقطَع ناعماً

1 صغير

ثوم، مقطعاً ناعماً

1 فص

بقدونس طازج

10 غ

المعلومات الغذائية

الكربوهيدرات

30.67 g

الطاقة

171.54 kcal

الدهون

2.94 g

بروتين

4.97 g

خطوات الوصفة

3 min

1 min

إيقاف مؤقت

تشغيل

إعادة تشغيل المؤقت

Click to restart timer

خطوات الوصفة

3 min

ابدأ المؤقت

في مقلاة كبيرة على نار متوسطة، يرفع الزيت على النار ويُقلى ثم تضاف فصوص الثوم والطماطم وتُطهى حتى تنضج الطماطم، حوالي 5 دقائق.

إيقاف مؤقت

تشغيل

إعادة تشغيل المؤقت

Click to restart timer

خطوات الوصفة

3 min

ابدأ المؤقت

تضاف صلصة الطماطم من سوليس. يضاف الكسكس ومرق الخضار وتتبل بالملح والفلفل. تترك لتنضج لمدة 15 دقيقة. تضاف ملعقة كبيرة من البقدونس المفروم، تترك لتطهى على نار هادئة لمدة 5 دقائق.

إيقاف مؤقت

تشغيل

إعادة تشغيل المؤقت

Click to restart timer

خطوات الوصفة

3 min

ابدأ المؤقت

تقدم. صحة وهنا

مع الصور

كسكس الطماطم والثوم

القيمة الغذائية لكل حصة

هل ترغب بمعرفة المزيد عن MyMenuIQ™؟

MyMenu IQ™

MyMenu IQ™

Check your new plan

المكونات

المعلومات الغذائية

خطوات الوصفة

خطوات الوصفة

خطوات الوصفة

خطوات الوصفة

كسكس الطماطم والثوم

القيمة الغذائية لكل حصة

هل ترغب بمعرفة المزيد عن MyMenuIQ™؟

MyMenu IQ™

MyMenu IQ™

Check your new plan

المكونات

المعلومات الغذائية

خطوات الوصفة

خطوات الوصفة

خطوات الوصفة

خطوات الوصفة

كتابة تقييم

التقييمات

There are currently no reviews

تسجيل الدخول / الاشتراك لمتابعة أو مشاركة هذه المشاركة كضيف

أحدث النصائح

تسجيل الدخول / الاشتراك لمتابعة أو مشاركة هذه المشاركة كضيف