Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.

لحم البقر المقلي مع صلصة المحار

0
35 دقيقة
سهل

المكونات

-
5 أشخاص
+

م ابتكار هذا الطبق ل 5 أشخاص.قد تختلف الكمية والوقت اللازم للتحضير. يمكنك العثور على مزيد من المعلومات حول الحصص المعدلة هنا: هنا

1 ز
المياه المعبأة في زجاجات ، عام
750 ز
المياه المعبأة في زجاجات ، عام
50 ز
صلصة ، المحار ، جاهزة للخدمة
6 ز
الثوم الخام
20 ز
® مرقة الدجاج من ماجي
30 ز
دقيق الذرة ، الحبوب الكاملة ، أبيض
10 ز
السكريات الحبيبية
2 ز
بهارات ، فلفل ، أسود
1 ز
المياه المعبأة في زجاجات ، عام
30 ز
انتشار زبدة الخضروات ، وانخفاض السعرات الحرارية
650 ز
لحم البقر المركب ، العجاف القابلة للفصل فقط ، قلصت إلى 1/8 الدهون ، الاختيار ، المطبوخة
200 ز
الجزر الخام
150 ز
القرنبيط الخام
80 ز
البازلاء ، الأخضر ، الخام
150 ز
الفلفل الحلو ، الأخضر ، الخام
150 ز
البصل الخام
120 ز
الملفوف ، الخام

نصائح وخدع

أفضل النصائح والحيل لأحجام الأجزاء المخصصة.

تصدير المكوناتمكونات التصديرمعرض اكسبو

اختر من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من المكونات

نسخ
المكونات هي الآن على الحافظة الخاصة بك
.

إظهار القيم الغذائية

الطاقة
389.96 kcal
بروتين
40.93 غ
الكربوهيدرات
22.1 غ
السكريات
8.19 غ
الأساسية
5.05 غ
صوديوم
425.26 مغ
الدهون
16.58 غ
الدهون المشبعة
6.38 غ
يتيح كوك

إعداد

35 دقيقة
Step 1
0 دقيقة
تُمزج كافّة مكونّات الصلصة في قدر. تُغلى المكونات مع التحريك المستمر حتى تتكاثف الصلصةّ، ثمّ توضع جانباً.
Step 2
0 دقيقة
يُحمّى الزيت النباتي في مقلاة عادية أو عميقة وتُقلّى شرائح لحم البقر لمدة 4 دقائق أو حتى تكتسب لوناً بنياً. تُضاف كافّة الخضار ما عدا الملفوف وتُحرّك لمدة دقيقتين إضافيتين.
Step 3
0 دقيقة
تُسكب الصلصة المغلية فوق الخضار ويُغلى المزيج ثمّ يُترك على نار خفيفة لمدة دقيقة.
Step 4
0 دقيقة
يُضاف الملفوف ويُغلى المزيج ثمّ يُترك على نار خفيفة لمدة دقيقة إضافية.
لحم البقر المقلي مع صلصة المحار

Step 1 4

تُمزج كافّة مكونّات الصلصة في قدر. تُغلى المكونات مع التحريك المستمر حتى تتكاثف الصلصةّ، ثمّ توضع جانباً.

لحم البقر المقلي مع صلصة المحار

Step 2 4

يُحمّى الزيت النباتي في مقلاة عادية أو عميقة وتُقلّى شرائح لحم البقر لمدة 4 دقائق أو حتى تكتسب لوناً بنياً. تُضاف كافّة الخضار ما عدا الملفوف وتُحرّك لمدة دقيقتين إضافيتين.

لحم البقر المقلي مع صلصة المحار

Step 3 4

تُسكب الصلصة المغلية فوق الخضار ويُغلى المزيج ثمّ يُترك على نار خفيفة لمدة دقيقة.

لحم البقر المقلي مع صلصة المحار

Step 4 4

يُضاف الملفوف ويُغلى المزيج ثمّ يُترك على نار خفيفة لمدة دقيقة إضافية.

وصفة بتنسيق PDF
تحميل
شكرا لتقييمك!
ونحن نتطلع إلى رأيك!

لقد قمت بالفعل بتقييم هذه الوصفة / المنتج.

انقر على عدد النجوم التي ترغب في منحها: كلما ارتفع العدد ، كان التصنيف أفضل.

إضافة
Asset 10

تعليقات 0

0/4000
و أرقام من 0-9 A-Z يرجى ادخال اسم مستخدم صالح, يجب أن يتكون من 3 الى 15 رمزاً, أحرف من