مرق الدجاج والخوخ
MyMenu IQ™
X
أكمل وجبتك
My Menu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.
ماذا يعني ذلك؟
توازن غذائي ممتاز
ماذا يعني ذلك؟
Complete your menu
عودة

Select a جانب الطبق

أرز على الطريقة المكسيكيّة
3 min
Easy
إضافة recipe
لفائف سبرنغ رول
4 min
Easy
إضافة recipe
أرز بالطماطم
Easy
إضافة recipe
بطاطا حرة
Easy
إضافة recipe
بطاطا مشوية مع الكزبرة والثوم
Easy
إضافة recipe
صلصة برافا
3 min
Easy
إضافة recipe
1/4 كوب مخلل الملفوف
إضافة complement
عودة

Select a بداية

لفائف سبرنغ رول
4 min
Easy
إضافة recipe
فتة الباذنجان والحمّص
1 min
Easy
إضافة recipe
مرطبان الكينوا والشمندر الصحي
1 min
Easy
إضافة recipe
أكواب سمبوسة بالشاورما
Easy
إضافة recipe
سمبوسة الشاورما
7 min
Easy
إضافة recipe
كبسة الخضار بعجينة البف الباستري
Easy
إضافة recipe
عودة

Select a مشروب

سموذي الفواكه
1 min
Easy
إضافة recipe
عودة

Select a الحلوى

1 خوخ صغير
إضافة complement
1 عبوة زبادي طبيعي (قليل الدسم)
إضافة complement
Find your balanced menu and the detailed recipes
الآن استمتع بوجبتك!
عودة
Your Selection (1)
مرق الدجاج والخوخ
Easy
إضافة recipe
عودة

15 7.7g / 15%
49 53.9g / 49%
36 40.1g / 36%

The energy content breakdown shows the amount of the macronutrients (i.e. carbohydrate, protein and fat) contained in one serving of the recipe and their relative contribution (in %) to the total energy content of the serving.

هل ترغب بمعرفة المزيد عن MyMenuIQ™؟

ما معنى قائمة طعام متوازنة غذائياً؟

تحتوي قائمة الطعام المتوازنة غذائياً على تشكيلة متنوعة من المجموعات الغذائية والعناصر التغذوية الأساسية.
تقدم لك MyMenuIQ™ حصيلة تغذوية مع مراعاة محتوى الطاقة والعناصر الغذائية في قائمة الطعام، وكيف يساهموا في تلبية التوصيات الغذائية بناءً على نظام غذائي يومي يحتوي على 2000 سعرة حرارية للشخص البالغ.
تساعدك MyMenuIQ™ على اختيار قائمة طعام متوازنة غذائياً على مقياس من 0 إلى 100 مع التركيز على الوجبة الرئيسية.
 

ماذا يعني حصيلة MyMenuIQ™ التغذوية؟ (ماذا يعني المجموع التغذوي MyMenuIQ™؟

هناك مجال لتحسين توازن وجبتك (0 - 44)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

توازن غذائي ممتاز (70 - 100)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

توازن غذائي جيد (45 - 69)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

The MyMenu IQ™ score applies to the digital recipe as described on the site. Nutrition composition data for food ingredients and food products is based on Standard Food Composition Databases such as USDA SR28, BLS32 as well as food label data.

Nutritional Tips

  • Tip 1

  • Tip 2

Well done! You have reached 100!!
Go back to the menu to check out your selection.
X

مرق الدجاج والخوخ

(0)
90 دقيقة
Easy

المكونات

6 حصص

م ابتكار هذا الطبق ل 6 أشخاص.قد تختلف الكمية والوقت اللازم للتحضير. يمكنك العثور على مزيد من المعلومات حول الحصص المعدلة هنا:

ingredient_quantity
recipe ingredient
1  م ك
زيت نباتي
1000  غ
صدور الدجاج المقطّعة
300  غ
بصل متوسطة، مفروم
1000  غ
ماء
1  م ص
مسحوق الكركم
1  م ص
هال
20  غ
مرقة الدجاج من ماجي®
400  غ
هريس الخوخ
250  غ
جزر، مقطعاً إلى مكعبات بحجم 5 ملم
0.5  م ص
زعفران
3  م ك
عصير الليمون، معصوراً طازجاً
1  م ك
بشر الليمون
نسخ

نصائح وخدع

أفضل النصائح والحيل لأحجام الأجزاء المخصصة.

تصدير المكوناتمكونات التصديرمعرض اكسبو

اختر من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من المكونات

نسخ
.

إظهار القيم الغذائية

Carbohydrates
53.95 g
Energy
443.25 kcal
Fats
7.79 g
Fiber
4.73 g
Protein
40.17 g
Saturated Fats
3.37 g
Sodium
761.91 mg
Sugars
33.08 g

إعداد

90 دقيقة

  • الخطوة 1

    0 دقيقة
    يُسخن الزيت النباتي في قدر حساء ويقلى الدجاج حتى يصبح ذهبيًا ، يُضاف البصل ويستمر في الطهي على نار متوسطة حتى يصبح البصل طريًا لمدة 15 دقيقة تقريبًا.

  • الخطوة 2

    0 دقيقة
    يُضاف الماء والكركم والهيل وماجي ® مرقة الدجاج ويترك على نار خفيفة حتى ينضج الدجاج لمدة 45 دقيقة.

  • الخطوه 3

    0 دقيقة
    أضيفي البرقوق والجزر والزعفران وعصير الليمون والبشر على نار هادئة لمدة 20 دقيقة أخرى حتى يصبح الجزر طريًا.

  • الخطوة 4

    0 دقيقة
    تقدم مع الخبز المسطح أو الأرز الأبيض.
مرق الدجاج والخوخ

الخطوة 1 4

يُسخن الزيت النباتي في قدر حساء ويقلى الدجاج حتى يصبح ذهبيًا ، يُضاف البصل ويستمر في الطهي على نار متوسطة حتى يصبح البصل طريًا لمدة 15 دقيقة تقريبًا.

مرق الدجاج والخوخ

الخطوة 2 4

يُضاف الماء والكركم والهيل وماجي ® مرقة الدجاج ويترك على نار خفيفة حتى ينضج الدجاج لمدة 45 دقيقة.

مرق الدجاج والخوخ

الخطوه 3 4

أضيفي البرقوق والجزر والزعفران وعصير الليمون والبشر على نار هادئة لمدة 20 دقيقة أخرى حتى يصبح الجزر طريًا.

مرق الدجاج والخوخ

الخطوة 4 4

تقدم مع الخبز المسطح أو الأرز الأبيض.

وصفة بتنسيق PDF

اكتشف المزيد

وصفات أكثر إثارة للاهتمام

Show more recipes

Show more recipes