نودلز الشاي الأخضر مع الخضار

Name: نودلز الشاي الأخضر مع الخضار
Prep time: 5 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 6 حصص
Cuisine: Asian - style
Ingredients: 250 غرامات نودلز; 2 ملاعق كبيرة زيت نباتي; 1 ملعقة صغيرة زنجبيل طازج، مفروماً; 1 ملعقة صغيرة ثوم، مقطعاً ناعماً; 125 غرامات بصل متوسطة، مفروم; 150 غرامات زهيرات بروكولي; 80 غرامات بازلاء; 100 غرامات جزر، مقطعاً إلى مكعبات بحجم 5 ملم; 100 غرامات فليفلة حلوة خضراء، مقطعة; 100 غرامات فليفلة حمراء حلوة، مقطعة; 20 غرامات مرقة الدجاج ماجي® ملح أقل; 1 ملعقة كبيرة صلصة الصويا قليلة الملح; 1 ملعقة كبيرة صلصة المحار; 1/4 ملعقة صغيرة فلفل أسود; 1 ملعقة صغيرة زيت السمسم; 1 كوب ماء

(0)

حفظ الوصفة

سهل

•

35 دقيقة

ليس عليك أن تحصري الشاي الأخضر كمشروب فقط، استخدميه لتحضير نودلز السوبا! تفقدي الوصفات الأخرى على موقع ماجي بالعربية لتستلهمي المزيد من الأطباق المنزلية.

Read less

ابدأ الطهي

المكونات

6 حصص

نودلز

250 غ

زيت نباتي

2 م ك

مسحوق الزنجبيل

1 م ص

ثوم، مقطعاً ناعماً

1 م ص

بصل، مقطَع ناعماً

125 غ

زهيرات بروكولي

150 غ

البازلاء ، الأخضر ، الخام

80 غ

جزر

100 غ

فلفل أخضر

100 غ

فليفلة حمراء حلوة، مقطعة

100 غ

مرقة الدجاج ماجي® ملح أقل

20 غ

صلصة الصويا مصنوعة من فول الصويا والقمح (شويو) ، صوديوم منخفض

1 م ك

صلصة المحار

1 م ك

فلفل أسود مطحون

0.25 م ص

زيت السمسم

1 م ص

ماء

1 كوب

Add to Shopping list

Utensils and appliances

Nutritional Information

الكربوهيدرات

40.94 g

الطاقة

305.16 kcal

الدهون

13.12 g

بروتين

6 g

Recipe steps

4 min

1 min

إيقاف مؤقت

تشغيل

إعادة تشغيل المؤقت

Click to restart timer

Recipe steps

4 min

الخطوة 1

ابدأ المؤقت

تُنقَع النودلز في ماء ساخن لمدّة 4 إلى 5 دقائق أو حتى تصبح طريةً. ثم تُبَرّد وتُصفى وتوضع جانباً.

إيقاف مؤقت

تشغيل

إعادة تشغيل المؤقت

Click to restart timer

Recipe steps

4 min

الخطوة 2

ابدأ المؤقت

في هذه الأثناء، يحمّى الزيت في مقلاة كبيرة، ويُضاف الزنجبيل والثوم ويطهيان إلى أن تفوح رائحتهما. ثم يُضاف البصل والَبروكولي ويُحرّكان لمدة دقيقتَين ويُضاف الخضارالمتبقّي ويُحرك المزيج لمدة دقيقتَين إضافيّتََين.

إيقاف مؤقت

تشغيل

إعادة تشغيل المؤقت

Click to restart timer

Recipe steps

4 min

الخطوه 3

ابدأ المؤقت

يُضاف المكعّبان المفتّتان من مرقة الدجاج ماجي ملح أقلّ، صلصة الصويا قليلة الملح، صلصة المحار، الفلفل الأسود وزيت السمسم. يُحَرَّك المزيج لبضع ثوان ويضاف الماء والنودلز المجهّزة. ويُطهى على نار خفيفة مع التحريك لمدة دقيقتَين قبل أن يُقدّم.

إيقاف مؤقت

تشغيل

إعادة تشغيل المؤقت

Click to restart timer

Recipe steps

4 min

الخطوة 4

ابدأ المؤقت

نصيحة: رشي ملعقة صغيرة من بذور السمسم المحمص .

مع الصور

نودلز الشاي الأخضر مع الخضار

القيمة الغذائية لكل حصة

هل ترغب بمعرفة المزيد عن MyMenuIQ™؟

MyMenu IQ™

MyMenu IQ™

Check your new plan

المكونات

Utensils and appliances

نصائح وخدع

Nutritional Information

Recipe steps

Recipe steps

Recipe steps

Recipe steps

Recipe steps

نودلز الشاي الأخضر مع الخضار

القيمة الغذائية لكل حصة

هل ترغب بمعرفة المزيد عن MyMenuIQ™؟

MyMenu IQ™

MyMenu IQ™

Check your new plan

Share recipe

المكونات

Utensils and appliances

نصائح وخدع

Add ingredients to shopping list

Nutritional Information

Recipe steps

Recipe steps

Recipe steps

Recipe steps

Recipe steps

كتابة تقييم

التقييمات

There are currently no reviews

تسجيل الدخول / الاشتراك لمتابعة أو مشاركة هذه المشاركة كضيف

أحدث النصائح

تسجيل الدخول / الاشتراك لمتابعة أو مشاركة هذه المشاركة كضيف