Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.

يخنة القرنبيط والبطاطا

2
25دقيقة
سهل

المكونات

-
6 أشخاص
+

م ابتكار هذا الطبق ل 6 أشخاص.قد تختلف الكمية والوقت اللازم للتحضير. يمكنك العثور على مزيد من المعلومات حول الحصص المعدلة هنا: هنا

4 فصوص
ثوم
1 متوسط
الفلفل ، الفلفل الحار ، الأخضر ، الخام
1 مغلف
خلطة البهارات الهندية من ماجي®
2 متوسطة
طماطم
1 م ك
زيت نباتي
1 م ك
التوابل ، بذور الخردل ، الأرض
2 متوسطة
بصل
4 متوسطة
حبة بطاطا
1 متوسط
القرنبيط ، الخام
2 أكواب
ماء
1 كوب
البازلاء ، الخضراء ، المجمدة ، غير مهيأة
3 م ك
أوراق الكزبرة (الكزبرة) الخام

نصائح وخدع

أفضل النصائح والحيل لأحجام الأجزاء المخصصة.

تصدير المكوناتمكونات التصديرمعرض اكسبو

اختر من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من المكونات

نسخ
المكونات هي الآن على الحافظة الخاصة بك
.

إظهار القيم الغذائية

الطاقة
153.59 كيلو سعرة حرارية
بروتين
7.07 غ
الكربوهيدرات
28.52 غ
الأساسية
7.22 غ
صوديوم
70.05 مغ
الدهون
2.44 غ
الدهون المشبعة
0.53 غ
يتيح كوك

إعداد

25 دقيقة
Step 1
0 دقيقة
يُمزج الثوم، الفلفل الأخضر الحرّيف، الطماطم وخلطة البهارات الهندية من ماجي في خلاط مطبخ للحصول على معجون خشن.
Step 2
0 دقيقة
في هذه الأثناء، تُقلى بذور الخردل بالزيت في مقلاة كبيرة الحجم، ويُضاف البصل ويُقلى حتى يصبح لونه ذهبياً ثم تُضاف البطاطا والقرنبيط ويُحرك المزيج على النار حتى يصبح لونه ذهبياً.
Step 3
0 دقيقة
يُضاف معجون الماسالا، البازلاء والماء ويُطبخ المزيج على نار من متوسطة إلى منخفضة الحرارة حتى تصبح المكونات ناضجة وطرية. يُزين الصحن بأوراق الكزبرة قبل التقديم
يخنة القرنبيط والبطاطا

Step 1 3

يُمزج الثوم، الفلفل الأخضر الحرّيف، الطماطم وخلطة البهارات الهندية من ماجي في خلاط مطبخ للحصول على معجون خشن.

يخنة القرنبيط والبطاطا

Step 2 3

في هذه الأثناء، تُقلى بذور الخردل بالزيت في مقلاة كبيرة الحجم، ويُضاف البصل ويُقلى حتى يصبح لونه ذهبياً ثم تُضاف البطاطا والقرنبيط ويُحرك المزيج على النار حتى يصبح لونه ذهبياً.

يخنة القرنبيط والبطاطا

Step 3 3

يُضاف معجون الماسالا، البازلاء والماء ويُطبخ المزيج على نار من متوسطة إلى منخفضة الحرارة حتى تصبح المكونات ناضجة وطرية. يُزين الصحن بأوراق الكزبرة قبل التقديم

وصفة بتنسيق PDF
تحميل
شكرا لتقييمك!
ونحن نتطلع إلى رأيك!

لقد قمت بالفعل بتقييم هذه الوصفة / المنتج.

انقر على عدد النجوم التي ترغب في منحها: كلما ارتفع العدد ، كان التصنيف أفضل.

إضافة
Asset 10

تعليقات 0

0/4000
و أرقام من 0-9 A-Z يرجى ادخال اسم مستخدم صالح, يجب أن يتكون من 3 الى 15 رمزاً, أحرف من