برياني الخضروات

Name: برياني الخضروات
Prep time: 5 s
Cook time: 30 s
Total time: 30 s
Yield: 6
Cuisine: Arab
Ingredients: 1 ملعقة كبيرة زيت نباتي; 1 إناء خلطة البرياني من ماجي®; 8 أكواب ماء; 2 أكواب أرز بسمتي; 100 غرامات فاصوليا مسلوقة; 400 غرامات قرنبيط مقطعاً إلى زهيرات صغيرة; 400 غرامات بطاطا، مقطعة إلى مكعبات صغيرة; 2 ملاعق كبيرة بقدونس، مفروماً; 1 كوب لبن الزبادي قليل الدسم; 2 قطع طماطم; 2 قطع خيار; 1 قطعة عصير الليمون، معصوراً طازجاً; 1/3 رأس خس

(0)

Intermediate

•

30 دقيقة

المكونات

زيت نباتي

1 م ك

خلطة البرياني من ماجي®

1 إناء

ماء

8 أكواب

أرز مطبوخ

2 أكواب

فاصوليا مسلوقة

100 غ

قرنبيط مقطعاً إلى زهيرات صغيرة

400 غ

بطاطا

400 غ

بقدونس، مفروماً

2 م ك

لبن الزبادي قليل الدسم

1 كوب

طماطم

2 قطع

خيار

2 قطع

الخل أو عصير الليمون

1 قطعة

خس مفروم

0.33 رأس

Utensils and appliances

Nutritional Information

Nutrition Table Footer

Carbohydrates

82.46 g

Energy

457.5 kcal

Fats

7.77 g

Protein

13.31 g

Nutrition Table Footer

Recipe steps

4 min

1 min

Pause

Play

Restart Timer

Recipe steps

4 min

بدء الموقت

في وعاء كبير، يضاف الملح إلى المياه، ثم يضاف كوبي أرز البسمتي ويترك لمدة ١٠ دقائق على النار ليصبح نصف مطهو. ثم يترك جانباً بعد تصفيته من الماء.

Pause

Play

Restart Timer

Recipe steps

4 min

بدء الموقت

في هذه الأثناء، تسخن ملعقة كبيرة من زيت الطهي في مقلاة غير لاصقة، ثم تسوى الخضروات على دفعات صغيرة حتى تنضج وتكتسب لون بني ذهبي ثم تترك جانباً.

Pause

Play

Restart Timer

Recipe steps

4 min

بدء الموقت

تعاد الخضروات إلى الوعاء، وتضاف مكونات عبوة خلطة البرياني من ماجي إليه؛ ثم يضاف الأرز المصفى إلى الخليط (مع عدم التحريك)؛ يغطى القدر ويترك ليطهى حتى ينضج في غضون

Pause

Play

Restart Timer

Recipe steps

4 min

بدء الموقت

تقدم مع الزبادي والسلطة على الجانب.

مع الصور

برياني الخضروات

القيمة الغذائية لكل حصة

هل ترغب بمعرفة المزيد عن MyMenuIQ™؟

MyMenu IQ™

MyMenu IQ™

لخّص قائمتك

المكونات

Utensils and appliances

نصائح وخدع

Nutritional Information

Recipe steps

Recipe steps

Recipe steps

Recipe steps

Recipe steps

برياني الخضروات

القيمة الغذائية لكل حصة

هل ترغب بمعرفة المزيد عن MyMenuIQ™؟

MyMenu IQ™

MyMenu IQ™

لخّص قائمتك

Share recipe

المكونات

Utensils and appliances

نصائح وخدع

Nutritional Information

Recipe steps

Recipe steps

Recipe steps

Recipe steps

Recipe steps

كتابة تقييم

التقييمات

There are currently no reviews