اللحم والبروكلي على الطريقة الصينية

Name: اللحم والبروكلي على الطريقة الصينية
Prep time: 5 s
Cook time: 15 s
Total time: 15 s
Yield: 6
Cuisine: Chinese - style
Ingredients: 1 متوسط بصل; 1 ملعقة صغيرة زيت دوار الشمس; 600 غرامات لحم البقر ، شريحة لحم الخاصرة ، مشوي ثلاثي الرؤوس ، قليل الدهن وقابل للدهن ، مقطوع إلى 0 دهن ، جميع الدرجات ، خام; 1 مغلف خلطة الأكلات الصينية من ماجي®; 1 كوب ماء; 1 ملعقة كبيرة صلصة ، المحار ، جاهزة للخدمة; 1 ملعقة كبيرة صلصة الصويا; 2 أكواب القرنبيط ، الخام; 1 ملعقة كبيرة حبوب السمسم

(0)

حفظ الوصفة

Easy

•

15 دقيقة

قدمي لعائلتك هذا الطبق الصيني السهل واستمتعي بمذاق لحم البقر االطري والأرز المطهو على البخار.

Read less

ابدأ الطهي

المكونات

6 أشخاص

بصل

1 متوسط

زيت دوار الشمس

1 م ص

لحم البقر ، شريحة لحم الخاصرة ، مشوي ثلاثي الرؤوس ، قليل الدهن وقابل للدهن ، مقطوع إلى 0 دهن ، جميع الدرجات ، خام

600 غ

خلطة الأكلات الصينية من ماجي®

1 مغلف

ماء

1 كوب

صلصة المحار

1 م ك

صلصة الصويا

1 م ك

زهيرات بروكولي

2 أكواب

حبوب السمسم

1 م ك

Add to Shopping list

Utensils and appliances

Nutritional Information

Carbohydrates

7.47 g

Energy

210.39 kcal

Fats

9.64 g

Protein

22.15 g

Recipe steps

0 min

إيقاف مؤقت

تشغيل

إعادة تشغيل المؤقت

Click to restart timer

Recipe steps

0 min

Step 1

ابدأ المؤقت

يضاف البروكلي. يغطّى المزيج ويترك على نار متوسطة حتى يطرى البروكلي. يسكب اللحم والبروكلي في صحن التقديم ويزيّن اختيارياً بحبوب السمسم والبصل الأخضر. يقدّم ساخناً

إيقاف مؤقت

تشغيل

إعادة تشغيل المؤقت

Click to restart timer

Recipe steps

0 min

Step 2

ابدأ المؤقت

تضاف خلطة الأكلات الصينية من ماجي، الماء، صلصة المحار وصلصة الصويا ويحرك المزيج حتى تذوب

إيقاف مؤقت

تشغيل

إعادة تشغيل المؤقت

Click to restart timer

Recipe steps

0 min

Step 3

ابدأ المؤقت

في مقلاة عميقة، يقلّى البصل بزيت دوار الشمس إلى أن يطرى ويصبح لونه مائلاً إلى الذهبي. يضاف اللحم ويطهى حتى يطرى.

مع الصور

اللحم والبروكلي على الطريقة الصينية

القيمة الغذائية لكل حصة

هل ترغب بمعرفة المزيد عن MyMenuIQ™؟

MyMenu IQ™

MyMenu IQ™

Check your new plan

المكونات

Utensils and appliances

نصائح وخدع

Nutritional Information

Recipe steps

Recipe steps

Recipe steps

Recipe steps

اللحم والبروكلي على الطريقة الصينية

القيمة الغذائية لكل حصة

هل ترغب بمعرفة المزيد عن MyMenuIQ™؟

MyMenu IQ™

MyMenu IQ™

Check your new plan

Share recipe

المكونات

Utensils and appliances

نصائح وخدع

Add ingredients to shopping list

Nutritional Information

Recipe steps

Recipe steps

Recipe steps

Recipe steps

كتابة تقييم

التقييمات

There are currently no reviews

تسجيل الدخول / الاشتراك لمتابعة أو مشاركة هذه المشاركة كضيف

أحدث النصائح

تسجيل الدخول / الاشتراك لمتابعة أو مشاركة هذه المشاركة كضيف