اللحم والبروكلي على الطريقة الصينية

Name: اللحم والبروكلي على الطريقة الصينية
Prep time: 5 s
Cook time: 15 s
Total time: 15 s
Yield: 6
Cuisine: Chinese - style
Ingredients: 1 متوسط بصل; 1 ملعقة صغيرة زيت دوار الشمس; 600 غرامات لحم البقر ، شريحة لحم الخاصرة ، مشوي ثلاثي الرؤوس ، قليل الدهن وقابل للدهن ، مقطوع إلى 0 دهن ، جميع الدرجات ، خام; 1 مغلف خلطة الأكلات الصينية من ماجي®; 1 كوب ماء; 1 ملعقة كبيرة صلصة ، المحار ، جاهزة للخدمة; 1 ملعقة كبيرة صلصة الصويا; 2 أكواب القرنبيط ، الخام; 1 ملعقة كبيرة حبوب السمسم

(0)

Easy

•

15 دقيقة

المكونات

6 أشخاص

بصل

1 متوسط

زيت دوار الشمس

1 م ص

لحم البقر ، شريحة لحم الخاصرة ، مشوي ثلاثي الرؤوس ، قليل الدهن وقابل للدهن ، مقطوع إلى 0 دهن ، جميع الدرجات ، خام

600 غ

خلطة الأكلات الصينية من ماجي®

1 مغلف

ماء

1 كوب

صلصة ، المحار ، جاهزة للخدمة

1 م ك

صلصة الصويا

1 م ك

زهيرات بروكولي

2 أكواب

زيت السمسم

1 م ك

Utensils and appliances

Nutritional Information

Nutrition Table Footer

Carbohydrates

7.47 g

Energy

210.39 kcal

Fats

9.64 g

Protein

22.15 g

Nutrition Table Footer

Recipe steps

0 min

Pause

Play

Restart Timer

Recipe steps

0 min

Step 1

بدء الموقت

يضاف البروكلي. يغطّى المزيج ويترك على نار متوسطة حتى يطرى البروكلي. يسكب اللحم والبروكلي في صحن التقديم ويزيّن اختيارياً بحبوب السمسم والبصل الأخضر. يقدّم ساخناً

Pause

Play

Restart Timer

Recipe steps

0 min

Step 2

بدء الموقت

تضاف خلطة الأكلات الصينية من ماجي، الماء، صلصة المحار وصلصة الصويا ويحرك المزيج حتى تذوب

Pause

Play

Restart Timer

Recipe steps

0 min

Step 3

بدء الموقت

في مقلاة عميقة، يقلّى البصل بزيت دوار الشمس إلى أن يطرى ويصبح لونه مائلاً إلى الذهبي. يضاف اللحم ويطهى حتى يطرى.

مع الصور

اللحم والبروكلي على الطريقة الصينية

القيمة الغذائية لكل حصة

هل ترغب بمعرفة المزيد عن MyMenuIQ™؟

MyMenu IQ™

MyMenu IQ™

لخّص قائمتك

المكونات

Utensils and appliances

نصائح وخدع

Nutritional Information

Recipe steps

Recipe steps

Step 1

Recipe steps

Step 2

Recipe steps

Step 3

اللحم والبروكلي على الطريقة الصينية

القيمة الغذائية لكل حصة

هل ترغب بمعرفة المزيد عن MyMenuIQ™؟

MyMenu IQ™

MyMenu IQ™

لخّص قائمتك

Share recipe

المكونات

Utensils and appliances

نصائح وخدع

Nutritional Information

Recipe steps

Recipe steps

Step 1

Recipe steps

Step 2

Recipe steps

Step 3

كتابة تقييم

التقييمات

There are currently no reviews