كبسة المأكولات البحرية على طريقة البايلا

Name: كبسة المأكولات البحرية على طريقة البايلا
Prep time: 10 s
Cook time: 45 s
Total time: 55 s
Yield: 6
Cuisine: Arab
Ingredients: 1 كيلوغرام مزيج المأكولات البحرية (قريدس، بلح البحر، جندوفلي، كاليماري) مُنظف ومنقوع من الجذور; 1 إناء خلطة الكبسة من ماجي®; 4 أكواب ماء; 2 أكواب أرز بسمتي; 200 غرامات بازلاء; 100 غرامات فليفلة حمراء ( بدون بذور، مشرحة); 100 غرامات طماطم، مقطّعة إلى مكعّبات; 2 ملاعق كبيرة زيت زيتون; 10 غرامات بقدونس، مفروماً; 5 أوتاد ليمون

(0)

Intermediate

•

55 دقيقة

•

Start cooking

المكونات

فيليه سمك أبيض

1 كغ

خلطة الكبسة من ماجي®

1 إناء

ماء

4 أكواب

أرز بسمتي

2 أكواب

بازلاء

200 غ

فلفل أحمر حلو

100 غ

طماطم

100 غ

زيت زيتون

2 م ك

بقدونس، مفروماً

10 غ

لومي

5 أوتاد

Add to Shopping list

Utensils and appliances

Nutritional Information

Nutrition Table Footer

Carbohydrates

33.13 g

Energy

590.48 kcal

Fats

31.24 g

Protein

43.17 g

Nutrition Table Footer

Recipe steps

5 min

1 min

Pause

Play

Restart Timer

Click to restart timer

Recipe steps

5 min

تسخّن ٤ معالق كبيرة من الزيت في مقلاة كبيرة ويقلى السمك فيها حتى يتحول لونه ذهبيا. ترفع المقلاة عن النار وتوضع جانباً. تكرر العملية مع الكاليماري والروبيان وبلح ا

Pause

Play

Restart Timer

Click to restart timer

Recipe steps

5 min

في نفس المقلاة، تقلى الفليفلة الحلوة والطماطم المقطعة لمدة ٥ دقائق.

Pause

Play

Restart Timer

Click to restart timer

Recipe steps

5 min

تضاف خلطة الكبسة من ماجي. تطبخ لمدة ٣-٤ دقائق حتى يصبح المزيج عبقًا. يضافة الأرز ويقلّب جيّدا على نار متوسطة لمدة ١٠ دقائق.

Pause

Play

Restart Timer

Click to restart timer

Recipe steps

5 min

تقلّب البازلاء والسمك والقريدس مع ترتيب بلح البحر على طول حواف المقلاة. تغطّى وتطبخ على نار من متوسطة إلى منخفضة لمدة ١٠-١٥دقيقة حتى ينضج الأرز، ويفتح بلح البحر.

Pause

Play

Restart Timer

Click to restart timer

Recipe steps

5 min

يقلّب الأرز بالشوكة مع الزيت والبقدونس المفروم الطازج. يقدّم ساخنة مع شرائح الليمون.

مع الصور

كبسة المأكولات البحرية على طريقة البايلا

القيمة الغذائية لكل حصة

هل ترغب بمعرفة المزيد عن MyMenuIQ™؟

MyMenu IQ™

MyMenu IQ™

Check your new plan

المكونات

Utensils and appliances

نصائح وخدع

Nutritional Information

Recipe steps

Recipe steps

Recipe steps

Recipe steps

Recipe steps

Recipe steps

كبسة المأكولات البحرية على طريقة البايلا

القيمة الغذائية لكل حصة

هل ترغب بمعرفة المزيد عن MyMenuIQ™؟

MyMenu IQ™

MyMenu IQ™

Check your new plan

Share recipe

المكونات

Utensils and appliances

نصائح وخدع

Add ingredients to shopping list

Nutritional Information

Recipe steps

Recipe steps

Recipe steps

Recipe steps

Recipe steps

Recipe steps

كتابة تقييم

التقييمات

There are currently no reviews

Do you have any tips you would like to share with others?

Latest tips

Do you have any tips you would like to share with others?