قوارب الكوسا بالبشاميل

Name: قوارب الكوسا بالبشاميل
Prep time: 10 s
Cook time: 20 s
Total time: 30 s
Yield: 8
Cuisine: Global,Middle East
Ingredients: 1 مغلف ماجي® خلطة البشاميل; 750 ملي لتر حليب; مكعب مرقة الدجاج ملح أقل من ماجي®; 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون; 1 صغير بصل; 2 فصوص ثوم، قسماً ناعماً; 1 متوسط فليفلة حلوة، مقطعة; 500غ لحم مفروم; 1/2 كوب جبنة شيدر; 1 رشة بقدونس، مفروماً; ٥ حبات كوسا متوسطة الحجم

(0)

حفظ الوصفة

Easy

•

30 دقيقة

•

ابدأ الطهي

المكونات

ماجي® خلطة البشاميل

1 مغلف

حليب

750 مل

مرقة الدجاج ماجي® ملح أقل

1 مكعب

زيت زيتون

1 م ك

بصل

1 صغير

ثوم، مقطعاً ناعماً

2 فصوص

فلفل أحمر حلو

1 متوسط

لحم العجل ، الأرض ، الخام

500 غ

جبنة شيدر

0.5 كوب

بقدونس، مفروماً

1 رشة

كوسا

5 متوسطة

Add to Shopping list

Utensils and appliances

Nutritional Information

Carbohydrates

23.67 g

Energy

395.16 kcal

Fats

22.42 g

Protein

25.13 g

Recipe steps

3 min

1 min

إيقاف مؤقت

تشغيل

إعادة تشغيل المؤقت

Click to restart timer

Recipe steps

3 min

ابدأ المؤقت

يُضاف الحليب وخلطة البشاميل ماجي® ويُترك حتى يغلي. مع التحريك المستمر، ثم يترك على نار خفيفة لمدة 2-3 دقائق أو حتى تتكاثف الصلصة.

إيقاف مؤقت

تشغيل

إعادة تشغيل المؤقت

Click to restart timer

Recipe steps

3 min

ابدأ المؤقت

في مقلاة كبيرة، سخني زيت الزيتون على نار متوسطة. أضيفي البصل المفروم، الثوم المفروم، أضيفي اللحم المفروم وقلبي حتى يصبح ذهبي اللون، أضيفي الفلفل الأحمر. يقلى حتى

إيقاف مؤقت

تشغيل

إعادة تشغيل المؤقت

Click to restart timer

Recipe steps

3 min

ابدأ المؤقت

في مقلاة كبيرة، يُسخّن زيت الزيتون على نار متوسطة. يُضاف البصل المفروم، الثوم المفروم، ثمّ يُضاف اللحم المفروم ويُقلّب حتى يصبح ذهبي اللون، يُضاف الفلفل الأحمر. ي

إيقاف مؤقت

تشغيل

إعادة تشغيل المؤقت

Click to restart timer

Recipe steps

3 min

ابدأ المؤقت

تُضاف مرقة الدجاج ملح أقل من ماجي®، ويُضاف لبّ الكوسا المحفوظ إلى المقلاة. يُطهى لمدة ٥ دقائق إضافية أو حتى ينضج.

إيقاف مؤقت

تشغيل

إعادة تشغيل المؤقت

Click to restart timer

Recipe steps

3 min

ابدأ المؤقت

تُوضع حبّات الكوسا المجوّفة في صينية الفرن مدهونة بالزبدة. يُسكب خليط الحشوة المُجهزة في كل حبّة كوسا، وتُقسّم بالتساوي.

إيقاف مؤقت

تشغيل

إعادة تشغيل المؤقت

Click to restart timer

Recipe steps

3 min

ابدأ المؤقت

تُسكب البشاميل فوقها، ثم تُرشّ الجبنة المبشورة فوق كل حبّة كوسا.

إيقاف مؤقت

تشغيل

إعادة تشغيل المؤقت

Click to restart timer

Recipe steps

3 min

ابدأ المؤقت

تُغطّى صينية الفرن بورق الألمنيوم ويُخبز في الفرن المسخن مسبقاً على حرارة (١٩٠ درجة مئوية). لمدة ٢٠ دقيقة.

إيقاف مؤقت

تشغيل

إعادة تشغيل المؤقت

Click to restart timer

Recipe steps

3 min

ابدأ المؤقت

يُزال ورق الألمنيوم وتُخبز لمدة ١٠ دقائق إضافية، أو حتى تنضج الكوسا وتذوب الجبنة. تُزيّن بالبقدونس الطازج المفروم قبل التقديم.

مع الصور

قوارب الكوسا بالبشاميل

القيمة الغذائية لكل حصة

هل ترغب بمعرفة المزيد عن MyMenuIQ™؟

MyMenu IQ™

MyMenu IQ™

Check your new plan

المكونات

Utensils and appliances

نصائح وخدع

Nutritional Information

Recipe steps

Recipe steps

Recipe steps

Recipe steps

Recipe steps

Recipe steps

Recipe steps

Recipe steps

Recipe steps

قوارب الكوسا بالبشاميل

القيمة الغذائية لكل حصة

هل ترغب بمعرفة المزيد عن MyMenuIQ™؟

MyMenu IQ™

MyMenu IQ™

Check your new plan

Share recipe

المكونات

Utensils and appliances

نصائح وخدع

Add ingredients to shopping list

Nutritional Information

Recipe steps

Recipe steps

Recipe steps

Recipe steps

Recipe steps

Recipe steps

Recipe steps

Recipe steps

Recipe steps

كتابة تقييم

التقييمات

There are currently no reviews

تسجيل الدخول / الاشتراك لمتابعة أو مشاركة هذه المشاركة كضيف

أحدث النصائح

تسجيل الدخول / الاشتراك لمتابعة أو مشاركة هذه المشاركة كضيف